💤Test Sommeil — découvrez pourquoi votre nuit n'est pas réparatrice
Le sommeil est un miroir de votre équilibre énergétique. Découvrez les différentes causes possibles d'insomnie selon la médecine chinoise et le shiatsu: excès de chaleur interne, vide d'énergie, agitation du mental..
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🔥 Feu interne / Yang en excès
Votre énergie monte et agite le Shen (souvent Foie/Cœur). Objectif : faire redescendre, calmer l’irritabilité, apaiser l’esprit.
Télécharger les conseils PDF💨 Vide (Yin / Sang / Qi)
Manque de réserves pour ancrer le Shen : sommeil léger, rêves nombreux. Objectif : nourrir Yin et Sang, tonifier Rate–Cœur.
Télécharger les conseils PDF🌪 Mucosités / Humidité
Les orifices du Cœur sont encombrés : lourdeur, brouillard mental. Objectif : transformer l’Humidité, alléger l’esprit, soutenir la Rate.
Télécharger les conseils PDF💔 Disharmonie Cœur–Reins
Le Yin du Rein n’apaise plus le Feu du Cœur : réveils anxieux, chaleur interne. Objectif : harmoniser Eau–Feu, nourrir le Yin, stabiliser le Shen.
Télécharger les conseils PDFⓘ Conseils issus du shiatsu/MTC. En cas de trouble persistant, consultez un professionnel de santé.
