Test sommeil – trouvez votre profil énergétique

Répondez instinctivement. Ce quiz n’est pas un diagnostic médical mais une piste d’équilibre selon la MTC/shiatsu.

1) Difficulté à s’endormir, esprit agité, irritabilité ?

Oui Non

2) Réveils vers minuit – 3h avec chaleur ou nervosité ?

Oui Non

3) Sueurs nocturnes, bouche sèche, bouffées de chaleur ?

Oui Non

4) Tête lourde, digestion lente, bouche pâteuse, rêves étranges ?

Oui Non

5) Sommeil léger avec nombreux rêves, teint pâle / fatigue ?

Oui Non

6) Réveils avec palpitations, anxiété, chaleur lombaire ou acouphènes ?

Oui Non