Un accompagnement ciblé pour reprendre le contrôle, apaiser les compulsions et installer des habitudes durables — avec douceur et efficacité.
L’hypnose aide à désactiver les automatismes liés à la cigarette, à réduire les envies et à reprogrammer des réponses plus saines. Mon approche est personnalisée : on agit sur les déclencheurs (stress, émotions, habitudes), on renforce la motivation et on installe des rituels simples.
Chaque parcours est adapté à votre rythme et vos objectifs. L’hypnose ne remplace pas un suivi médical — elle le complète.
Cabinets à Labenne et Biarritz — Landes & Pays basque.
Combien de séances faut‑il ?
Souvent 1 à 3 séances suffisent pour l’arrêt, avec un suivi si besoin. On adapte selon votre histoire et vos déclencheurs.
Vais‑je perdre le contrôle pendant l’hypnose ?
Non. L’hypnose est un état de concentration détendue : vous restez acteur de la séance, à tout moment.
Et si j’ai peur de reprendre ?
On prépare les situations à risque (stress, soirées, habitudes) et on installe des ancrages pour rester serein(e) dans la durée.
Silvia BERNIER
2 rue du Marais
40530 Labenne
